Routine stretching quotidiano (ideale mattina presto e post workout)



Insieme a Gianluca, il nostro primo personal trainer Impacto, ecco un video di 9 minuti di stretching che puoi fare la mattina per iniziare la giornata o dopo un allenamento. Sarebbe ottima abitudine , non fare stretching solo in palestra sotto la guida del proprio insegnante, ma seguire ogni giorno un proprio programma di stretching di minimo mezz’ora ricorda che comunque anche pochi minuti portano benessere se svolti con regolarità ed accuratezza. Per saperne di più sullo stretching, leggi DIECI COSE DA RICORDARE QUANDO FAI STRETCHING: #stretching #ginnasticadolce #routine LIBRO – IMPACTO TRAINING 20 MINUTI AL GIORNO RISULTATI IN 8 SETTIMANE – https://amzn.to/2qKb73E âž- âž- âž- âž



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