Pilates a casa tua: allungati con la fitball!



Seguici su Facebook! Melarossa ti propone un’altra video-lezione di pilates per allenarti a casa tua sotto la guida di un’istruttrice professionista, Laura Marcotulli. Questo esercizio, da eseguire seduti sulla fitball con la schiena ben dritta, aiuta ad allungare i fasci costali della muscolatura e a rafforzare i muscoli deputati all’inclinazione laterale, gli addominali obliqui, il quadrato dei lombi e gli intercostali. Con Melarossa, tornare in forma con il pilates è facile, comodo e non costa nulla! Seguici su



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