Il segreto per Snellire Glutei, Gambe e Fianchi a casa con l’uso delle cavigliere



Per intensificare il tono muscolare e snellire: glutei, gambe e fianchi, basta aggiungere agli esercizi a corpo libero un tocco in più, ovvero le cavigliere. In commercio se ne trovano di vari colori, grandezze e peso, è quindi necessario trovare quelle più adatte alle vostre esigenze. Questi due piccoli attrezzi, economici e poco ingombranti, vi permetteranno di ottenere dei risultati eccezionali. Sarà necessario eseguire gli esercizi con la massima intensità e, alla fine della routinedi allenamento, si consiglia di chiudere la seduta conqualche minuto di stretching. NOTE: Attrezzatura: tappetino 8 esercizi (1 round) 30″ di lavoro 10″ di pausa Dai 40″ ai 60″ di pausa tra 1 round e l’altro Si consiglia di eseguire 3 round a giorni alterni Esercizi: 4 calci all’indietro a carponi ga



ALTRI VIDEO DAL CANALE MY PERSONAL TRAINER:





GUARDA ALTRI VIDEO ALLENAMENTI CROSSFIT

Bufale alimentari
2 years fa
301 visualizzazioni
GETTING BIGGER : esercizi per BICIPITI e DORSO – allenamento da Vichingo
2 years fa
270 visualizzazioni
Lee Priest vs Roelly Winklaar – Who Has The Best Arms Ever?
2 years fa
308 visualizzazioni
CrossFit – WOD 120919 Demo Extended Workout Footage
2 years fa
219 visualizzazioni
Dad Bod: Redefined – Day Four: The 10-Part Circuit
2 years fa
227 visualizzazioni
Angelo DiCicco vs. The Universe – Wednesday Workout
1 year fa
202 visualizzazioni
CrossFit Podcast Shorts: Owning an Affiliate – Stacie Tovar
1 year fa
168 visualizzazioni
Jill Cooper Addominale Challenge 1° Gg Esercizi per gli addominali
1 year fa
253 visualizzazioni
Come creo le Schede di Allenamento.
5 months fa
76 visualizzazioni
BIG and STRONG Girls 2017 OMG!!!
2 years fa
248 visualizzazioni
Upper Body Workout for Great Shoulders – Arms, Back, Chest & Shoulder Workout
2 years fa
263 visualizzazioni
Fitball Total Stretching – Esercizi di Stretching su Fitball
2 years fa
242 visualizzazioni



Welcome to videocrossfit.com - Allenamenti, video esercizi crossfit, fitness, workout, alimentazione e palestra. Contattaci | Privacy & info