Hot Body Workout (Allenamento Brucia Grassi) – Livello Avanzato



E’ un Workout intenso per bruciare i grassi e scolpire il corpo. Questo allenamento consente di perdere i kg in eccesso, migliorare l’agilità e le performance fisiche generali. Eseguire un breve riscaldamento iniziale, procedere con l’esecuzione dei round che possono variare da 6 ad 8 nel corso di ogni seduta (a seconda del proprio livello di allenamento) e chiudere la sessione con qualche esercizio di allungamento muscolare. NOTE: Livello: 3 Attrezzatura: tappetino 5 esercizi (1 round) 8 ripetizioni Eseguire 6/8 round a giorni alterni 40”di pausa tra un round e l’altro ESERCIZI: 8 Jump Squat Plank sul Lato 4 Slanci Avanti e 4 Slanci Dietro 4 Affondi sul Lato+4 Jump Avanti e Dietro con 1 Gamba Abs Barca Modificato.



ALTRI VIDEO DAL CANALE MY PERSONAL TRAINER:





GUARDA ALTRI VIDEO ALLENAMENTI CROSSFIT

Squat: varianti e attivazione muscolare
5 months fa
52 visualizzazioni
Full Body Superset Workout | Scott Mathison
2 years fa
321 visualizzazioni
Update Studio: 2018 Regional Preview – Latin America
1 year fa
195 visualizzazioni
Screw Cardio! Start Losing Fat With This Beginner MET-CON Workout Instead
2 years fa
221 visualizzazioni
High School Weight Room Extreme Makeover | Park High School
1 year fa
174 visualizzazioni
Fluid allenamento total body
5 months fa
47 visualizzazioni
300 LBS STRONGMAN TRANSFORMS INTO SHREDDED MUSCLE GOD
2 years fa
250 visualizzazioni
Il Segreto della Felicità
2 years fa
240 visualizzazioni
How to Get The Perfect Beach Body Six Pack Abs – GQ’s Fighting Weight Series
2 years fa
276 visualizzazioni
Balsamic Lamb Chops
2 years fa
253 visualizzazioni
Amy’s Insanity Plyometric Cardio and Strength Workout
2 years fa
237 visualizzazioni
Esclusivo! KAI GREENE e BIG RAMY con il Team Commando ▪ San marino Pro 2017 ▪
1 year fa
376 visualizzazioni



Welcome to videocrossfit.com - Allenamenti, video esercizi crossfit, fitness, workout, alimentazione e palestra. Contattaci | Privacy & info