Glutei e Braccia Definiti con Elastico Tubolare ed Elastiband



Bastano due semplici e pratici attrezzi per scolpire glutei e braccia. Due tipi di elastici facilmente reperibili e comodamente trasportabili che vi aiuteranno a raggiungere dei risultati eccellenti. Si consiglia di eseguire 3 round a giorni alterni. Al termine della routine di allenamento eseguire qualche minuti di stretching. NOTE: Attrezzatura: elastico tubolare, elastiband 8 esercizi (1 round) 30″ di lavoro 10″di pausa Dai 40″ ai 60″ di pausa tra un round e l’altro Eseguire 3/4 round tutti i giorni. —————————- • Allenati con MypersonaltrainerTv: • Addominali: • Braccia:



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