Fitness a Casa Intenso: Allenamento Cardio Killer Performance



♥ AGGIUNGI AL CALENDARIO â-º ✔ ALLENAMENTO TERMINATO! â-º â-º ACCEDI AL PROGRAMMA PERSONALIZZATO â-º Descrizione completa: Il fitness in casa può essere anche superintenso! Massima stimolazione cardio con questo allenamento di 50 minuti che metterà a durissima prova la resistenza anche dei più allenati. Inizieremo con un buon riscaldamento per tutto il corpo poi continueremo con 3 sessioni intense: La prima che inizierà con lo schema HIIT per poi trasformarsi in Alta intensità costante nella sua ultima fase. La seconda è una sessione combinata, cambieremo continuamente il lavoro passando da addome e core stability sul tappetino a core stability, tronco e braccia in posizione di mezzo squa



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