Circuito Cardio Molto Leggero



Il movimento è utile a perdere peso e a vivere meglio stando bene. Oltre che ad adattare al proprio stile di vita una dieta sana e bilanciata, bisogna scegliere anche gli esercizi giusti alle proprie esigenze, tenendo conto dell’età, delle relative condizioni fisiche e del grado di allenamento. Questo allenamento cardio molto leggero, non prevede movimenti ad alto impatto, il circuito vede al suo interno esercizi semplici, ma che consentono di migliorare la circolazione, la mobilita articolare e il tono muscolare. NOTE: Attrezzatura: tappetino 10 esercizi (1 round) 30″ di lavoro 10″ di pausa Dai 40″ ai 60″ di pausa tra un round e l’altro Eseguire 4/5 round a giorni alterni. —————————- • Allenati con MypersonaltrainerTv:



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