Big Chest Workout | Flex Friday with Trainer Mike



If you’re serious about your upper body, you need this workout in your arsenal. You’ll move heavy weight, thrash every muscle fiber, chase high volume, and leave the gym with nothing left! Premium Fitness Plans â-º Shop Dymatize Supplements â-º | Mike Hildebrandt’s Big Chest | 1. Bench press – 5×5 2. Incline machine press – 4×8 3. Dip machine – 4×10 4. Superset Cable fly – 3×10 Cable press – 3×10 5. Superset Close grip dumbbell press – 3×10 Dumbbell press – 3×10 6. Ladder push up 4 steps to failure ========================================­===== | Recommended Supplements | Dymatize PRE W.O. â-º – Perfectly Engineered Pre-workout to maximize Energy, Strength, Pump and Intensity* – Citrulline, Nitrosigine®, TeaCrine®, Beta-Alanine, B



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