Allenamento Intenso con I Pesi Per Donne (braccia, spalle e tronco)



♥ AGGIUNGI AL CALENDARIO â-º ✔ ALLENAMENTO TERMINATO! â-º â-º ACCEDI AL PROGRAMMA PERSONALIZZATO â-º Descrizione completa: Allenamento di Tonificazione con i pesi che promette una forte sollecitazione di braccia e spalle. Il lavoro si estenderà in misura limitata anche al tronco. Il peso dei manubri è soggettivo, sia per il workout completo che per i singoli esercizi, consigliamo di provarlo la prima volta con un peso inferiore da quello che si pensa essere giusto in modo da comprendere al meglio il workout e capire quale sia il peso / i pesi corretto/i da utilizzare durante la ripetizione dell’allenamento nelle sessioni successive. Rispetto ad una sessione in palestra ha tempi di recupero



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