Allenamento Completo intensivo TRX – 20 minuti | Puntata 7 | Quarta serie



In questa seconda serie gli esercizi sono un po più impegnativi rispetto alla prima serie. Importante…. tutti gli esercizi vanno eseguiti con le bande regolabili sempre in tensione. Si allenano contemporaneamente: Equilibrio, forza, mobilità articolare, stabilità del baricentro del corpo, cintura addominale (core) e puoi dosare l’intensità con piccoli spostamenti rispetto al punto di ancoraggio, in estrema sintesi si allena sempre tutto il corpo. Riscaldamento ….3 esercizi ripetuti 2 volte Affondi laterali, distensione delle braccia, runner senza balzi Poi 8 esercizi ripetuti 2 volte. 1 – Affondo sagittale con estensione delle braccia una opposta all’altra 2 – Split Fly – piedi uniti busto inclinato ed estensione delle braccia una opposta all’altra 3 – a terra – Abduzioni d



ALTRI VIDEO DAL CANALE IMPACTO TRAINING:





GUARDA ALTRI VIDEO ALLENAMENTI CROSSFIT

The 7 best exercises to build brute strength
1 year fa
185 visualizzazioni
Tabata Makes You Hotta 3
2 years fa
240 visualizzazioni
Tour della casa + Unboxing BulkPowders
2 weeks fa
7 visualizzazioni
Box Building: The Science Of Change
2 years fa
316 visualizzazioni
FITNESS PEOPLE ARE INSANE 2018 Amazing Skills!!
1 year fa
139 visualizzazioni
Workout Fest 2016 (Street Workout Armenia)
2 years fa
249 visualizzazioni
#10YEARCHALLENGE – 100lbs Weight Loss Journey – Before & After – Peter Carvell
2 months fa
26 visualizzazioni
CHEST & BACK with AWESOME PAUL
2 years fa
260 visualizzazioni
Cheating in the Crossfit Open ft. Trevor Bachmeyer – Ep.91
2 years fa
240 visualizzazioni
Jill Cooper SuperJump Total Body 10 minuti
2 years fa
194 visualizzazioni
A Day in the Life of Matt Hewett – CrossFit Mayhem Freedom
2 years fa
205 visualizzazioni
Nikki Built a Legacy | Build Your Body
1 year fa
169 visualizzazioni



Welcome to videocrossfit.com - Allenamenti, video esercizi crossfit, fitness, workout, alimentazione e palestra. Contattaci | Privacy & info