Allenamento Completo intensivo TRX – 20 minuti | Puntata 7 | Quarta serie



In questa seconda serie gli esercizi sono un po più impegnativi rispetto alla prima serie. Importante…. tutti gli esercizi vanno eseguiti con le bande regolabili sempre in tensione. Si allenano contemporaneamente: Equilibrio, forza, mobilità articolare, stabilità del baricentro del corpo, cintura addominale (core) e puoi dosare l’intensità con piccoli spostamenti rispetto al punto di ancoraggio, in estrema sintesi si allena sempre tutto il corpo. Riscaldamento ….3 esercizi ripetuti 2 volte Affondi laterali, distensione delle braccia, runner senza balzi Poi 8 esercizi ripetuti 2 volte. 1 – Affondo sagittale con estensione delle braccia una opposta all’altra 2 – Split Fly – piedi uniti busto inclinato ed estensione delle braccia una opposta all’altra 3 – a terra – Abduzioni d



ALTRI VIDEO DAL CANALE IMPACTO TRAINING:





GUARDA ALTRI VIDEO ALLENAMENTI CROSSFIT

RYAN TERRY EYES MEN’S PHYSIQUE TITLE AT ARNOLD CLASSIC 2017
2 years fa
347 visualizzazioni
Esercizi per dimagrire: esistono???
2 years fa
228 visualizzazioni
INTENSE Full Body Workout & Circuit Training – Get in Shape & Improve Overall Fitness
2 years fa
252 visualizzazioni
Hating How She Looked In Photos | Allie Ruby Transformation Story
1 year fa
196 visualizzazioni
Rich Gaspari – 54 Years Old | Age Is Just A Number
2 years fa
248 visualizzazioni
Show Off Your Best Leg Day Hacks | $250k Transformation Challenge | Week 4
2 years fa
221 visualizzazioni
Jill Cooper – SuperJump Allenamento Addominali con trampolino
2 years fa
621 visualizzazioni
Massimo 30g di proteine
2 years fa
234 visualizzazioni
Spartacus Workout Mens Health 1
2 years fa
263 visualizzazioni
60 Minuti: Allenamento Completo con Esercizi per Dimagrire e Tonificare
2 years fa
261 visualizzazioni
2013 CrossFit Games – Men: Final Heat 3
2 years fa
234 visualizzazioni
Update Show: Top Women to Watch
2 years fa
273 visualizzazioni



Welcome to videocrossfit.com - Allenamenti, video esercizi crossfit, fitness, workout, alimentazione e palestra. Contattaci | Privacy & info