ALLENAMENTO CIRCUITO FULL BODY CALISTHENICS AL PARCO



Oggi vediamo come costruire un circuito a corpo libero in Full Body in stile Calisthenics. Ve lo mostro in Live. Praticamente consiste nell’andare a scegliere: – 1 esercizi di tirata parte alta – 1 esercizi di spinta parta bassa – 1 esercizio per le gambe – 1 esercizio per il core Ogni esercizio 5 ripetizioni. Si lavoro a circuito per un totale di 30 minuti.



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