Total Step Tabata Workout



Questo programma Tabata, da effettuare con: 20 secondi di allenamento alla massima intensità, un recupero di 10 secondi e una durata di 4 minuti, vi porterà ad un rafforzamento e condizionamento fisico eccellenti. Inoltre, il Tabata funzionale vi consentirà di migliorare agilità, resistenza, velocità, forza, potenza, coordinazione, equilibrio e faciliterà lo smaltimento della massa grassa. Eseguire un breve riscaldamento iniziale e defaticamento finale. Allenamento adatto a soggetti allenati. Eseguire la sequenza di esercizi a giorni alterni o, per chi è ben allenato, anche tutti i giorni. NOTE: • Attrezzatura: step o un ripiano, fitball • 4 esercizi (1 round) • 20″ allenamento 10″ di pausa • 10″ di pausa • 1″ 30″ di pausa tra un round e l’altro • Eseguire 1/2 round a



ALTRI VIDEO DAL CANALE MY PERSONAL TRAINER:





GUARDA ALTRI VIDEO ALLENAMENTI CROSSFIT

GQ Get Fit – Bodyweight workout | EP.2 | หุ่นดีได้ไม่ต้องใช้อุปกรณ์
9 months fa
164 visualizzazioni
Froning, Paladino, & Everyone
1 year fa
146 visualizzazioni
I 5 pro e contro della dieta MELAROSSA
8 months fa
90 visualizzazioni
Stretching is KILLING Your Gains (BIG MISTAKE!)
9 months fa
105 visualizzazioni
BODYBUILDER Vs. JIU JITSU FIGHTER
2 years fa
167 visualizzazioni
BEST MOTIVATION VIDEO (HardWork & Sweat)
1 year fa
140 visualizzazioni
Dr. Lustig: Type 2 Diabetes Is “Processed Food Disease” (Short Version)
2 years fa
146 visualizzazioni
Snellire le Braccia in poche Mosse
2 years fa
157 visualizzazioni
RV and Tent Spots Available for 2018 Games
8 months fa
85 visualizzazioni
Bikini Body Back and Biceps Workout | Imogen Parfitt
1 year fa
123 visualizzazioni
CrossFit Workout Music 2016 Autumn Mix 2 Hands Up
1 year fa
150 visualizzazioni
At Home Butt and Thigh Workout – Strength, Pilates and Barre Workout (Bored Easily)
2 years fa
158 visualizzazioni



Welcome to videocrossfit.com - Allenamenti, video esercizi crossfit, fitness, workout, alimentazione e palestra. Contattaci | Privacy & info