Thruster – Esercizio con bilanciere – Come eseguire



In questo Video Tutorial mostriamo come eseguire il Thruster, un esercizio di pesistica in grado di allenare diversi gruppi muscolari, oltre che sviluppare un notevole lavoro cardiaco. Se stai cercando un modo per allenare (e far diventare di marmo 🙂 ), in un unico allenamento, glutei, cosce, schiena, spalle… allora il Thruster è l’esercizio per te. Il Thruster è uno degli esercizi più completi e complessi in assoluto, essendo l’unione di più esercizi in un unico movimento. Nello specifico, nel Thruster si unisce uno Squat e un Push Press in un unico movimento. Oltre ad avere un altissimo impatto cardio-vascolare, è un esercizio che sviluppa una potenza enorme nelle anche, nel bacino, nel core (addominali), nei glutei e nelle cosce, tutti quei muscoli diciamo “potenti”



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