Snatch (alzate olimpiche) – Come eseguire correttamente



In questo Video Tutorial vediamo come eseguire lo Snatch, una delle alzate olimpiche, esercizio che richiede grande controllo fisico unito ad una notevole dose di tecnica. Vediamo come imparare i concetti principali per poterlo utilizzare in allenamento. Lo Snatch è uno degli esercizi più completi e più complessi in assoluto nel mondo dei sollevamenti. È uno delle due alzate olimpiche che si vedono appunto nelle olimpiadi. L’altra è il Clean and Jerk, che abbiamo visto in questo video: https:// COME ESEGUIRE LO SNATCH Lo Snatch è un vero e proprio strappo del bilanciere che da terra viene portato direttamente sopra la testa. Una delle cose più importanti in questo esercizio è la presa del bilanciere, che in questo caso deve essere molto lar



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