Slider Workout con Sedia – Livello Facile



Questo allenamento consolida la percezione dell’equilibrio. Gli scivolamenti sui vari piani migliorano l’agilità, la velocità, la potenza e stimolano vari distretti muscolari. Per scivolare sotto le scarpe è possibile utilizzare delle pattine o degli asciugamani. Il workout proposto è adatto anche a persone che si sono appena avvicinate al mondo del fitness, in quanto prevede il supporto di una sedia; gli esercizi sono tutti a basso impatto. Assicurarsi che la seda sia stabile e ben ferma. Eseguire 3 round a giorni alterni. NOTE: • Livello: 1 • Attrezzatura: pattine, sedia • 7 esercizi (1 round) • 30″ di lavoro 10″ di pausa oppure 15/20 ripetizioni • Dai 40″ ai 60″ di pausa tra un round e l’altro • Eseguire 3 round a giorni alterni. ESERCIZI: 1. SCIVOLAMENTI GAMBA DIETR



ALTRI VIDEO DAL CANALE MY PERSONAL TRAINER:





GUARDA ALTRI VIDEO ALLENAMENTI CROSSFIT

CrossFit – Team U.S.A. Training: Workout 3
6 months fa
73 visualizzazioni
The Canada Team: Brent Fikowski
4 months fa
34 visualizzazioni
Fittest Soldier in the World – Diamond Ott | Muscle Madness
6 months fa
75 visualizzazioni
The Chest Workout “Master Tip” (EVERY EXERCISE!)
8 months fa
63 visualizzazioni
7 Next-Level Ladder Drills
1 year fa
83 visualizzazioni
ALLENAMENTO COMPLETO 20 minuti / Impacto Training TV 2016 12°puntata
1 year fa
71 visualizzazioni
Champions are built in the mind first with Ben Bergeron
1 year fa
86 visualizzazioni
Next Level Boxing Training – Chuy Almada | Muscle Madness
4 months fa
57 visualizzazioni
Best Exercises for Shoulder GAINS | Part 3 | Kris Gethin & IFBB Pro Leah Dolan
11 months fa
69 visualizzazioni
Jill Cooper – Esercizi GAG per tonificare gambe addome e glutei
6 months fa
44 visualizzazioni
Brian Riley: Learning to Walk Again
1 year fa
72 visualizzazioni
BIG MONSTER Intense Workout & Strength Workouts (Tony Sentmanat)
7 months fa
60 visualizzazioni



Welcome to videocrossfit.com - Allenamenti, video esercizi crossfit, fitness, workout, alimentazione e palestra. Contattaci | Privacy & info