Slider Workout con Sedia – Livello Facile



Questo allenamento consolida la percezione dell’equilibrio. Gli scivolamenti sui vari piani migliorano l’agilità, la velocità, la potenza e stimolano vari distretti muscolari. Per scivolare sotto le scarpe è possibile utilizzare delle pattine o degli asciugamani. Il workout proposto è adatto anche a persone che si sono appena avvicinate al mondo del fitness, in quanto prevede il supporto di una sedia; gli esercizi sono tutti a basso impatto. Assicurarsi che la seda sia stabile e ben ferma. Eseguire 3 round a giorni alterni. NOTE: • Livello: 1 • Attrezzatura: pattine, sedia • 7 esercizi (1 round) • 30″ di lavoro 10″ di pausa oppure 15/20 ripetizioni • Dai 40″ ai 60″ di pausa tra un round e l’altro • Eseguire 3 round a giorni alterni. ESERCIZI: 1. SCIVOLAMENTI GAMBA DIETR



ALTRI VIDEO DAL CANALE MY PERSONAL TRAINER:





GUARDA ALTRI VIDEO ALLENAMENTI CROSSFIT

CIRCUITO DI ESERCIZI A CORPO LIBERO
6 months fa
94 visualizzazioni
My Plan of Becoming TARZAN Didn’t Work Out (or did it?)
7 months fa
69 visualizzazioni
An Advanced Bulgarian Split Squat Using Oscillation
1 year fa
136 visualizzazioni
Jill Cooper Spiritual Fitness
7 months fa
90 visualizzazioni
13 Planks That Will Sculpt Your Core
1 year fa
117 visualizzazioni
Come Avere una Pancia Piatta per una Prova Costume al Top
2 years fa
132 visualizzazioni
Rich Froning & Matt Hewett Workout w/Steve’s Club
2 years fa
154 visualizzazioni
10 Minute Workout For Men At Home | Total Body Workout For Men | Cardio Routine | HASfit 102311
2 years fa
152 visualizzazioni
How to Fix a Bulging Disc (NO SURGERY!)
6 months fa
75 visualizzazioni
Week 4: How Do You Food Prep? | $250,000 Transformation Challenge | 2018
6 months fa
69 visualizzazioni
The Climb – Motivational Video (NEVER STOP!)
2 years fa
155 visualizzazioni
CROSSFIT WORKOUT FOR BEGINNERS | CARLYROWENA VLOG
12 months fa
106 visualizzazioni



Welcome to videocrossfit.com - Allenamenti, video esercizi crossfit, fitness, workout, alimentazione e palestra. Contattaci | Privacy & info