Rassodare l’Interno Coscia



Per contrastare il rilassamento nell’interno cosce è importante svolgere un’attività fisica costante, sinergicamente ad una sana e corretta alimentazione. In questo video vengono mostrati una serie di esercizi specifici per tonificare e rassodare (in modo mirato) l’interno coscia. Gli esercizi sono semplici e di bassa difficoltà, adatti anche ai neofiti. Si utilizza la Softball, ma se non si dispone di tale strumento si potrebbe rimpiazzare con una palla comune; le cavigliere sono invece facoltative. Per ottenere il meglio da questo workout è consigliabile effettuare 3/4 round a giorni alterni. NOTE: Livello: 2 Attrezzatura: tappetino, cavigliere, softball 6 esercizi (1 round) + stretching 30” di lavoro 10” di pausa o 15 ripetizioni di ogni esercizio Dai 40” ai 60” di pausa



ALTRI VIDEO DAL CANALE MY PERSONAL TRAINER:





GUARDA ALTRI VIDEO ALLENAMENTI CROSSFIT

The Dumbbell Front Rack Lunge
1 year fa
153 visualizzazioni
Cardio Esplosivo Brucia Calorie
1 year fa
215 visualizzazioni
You can’t win training.
1 year fa
172 visualizzazioni
INSANE 8 PACK ABS DOMINATE MODEL UNIVERSE
1 year fa
224 visualizzazioni
6 Athletic Exercises for Mobility and Stability
1 year fa
154 visualizzazioni
Jill Cooper – Per dimagrire scegli l’integratore giusto!
2 years fa
152 visualizzazioni
BODYBUILDER TURNS INTO AESTHETIC MUSCLE GOD
2 years fa
236 visualizzazioni
Real SWAT Training – Killer Workout | Muscle Madness
1 year fa
196 visualizzazioni
12 Minute Love Handle Workout
2 years fa
192 visualizzazioni
Beginner’s Guide to Squats | Tutorial with Q&A
1 year fa
144 visualizzazioni
Jill Cooper – Thunderbell Bi-Free Allenamento Funzionale con Trampolino
2 years fa
176 visualizzazioni
10 min Cardio Tabata Workout For Fat Burning and Toning
2 years fa
172 visualizzazioni



Welcome to videocrossfit.com - Allenamenti, video esercizi crossfit, fitness, workout, alimentazione e palestra. Contattaci | Privacy & info