Power HIIT 40/30 – Allenamento HIIT Brucia Grassi A Casa



♥ AGGIUNGI AL CALENDARIO â-º https://goo.gl/3ruqYJ ✔ ALLENAMENTO TERMINATO! â-º hhttps://goo.gl/PJnAUG â-º ACCEDI AL PROGRAMMA PERSONALIZZATO â-º Descrizione completa: https://goo.gl/BW9xxg Allenamento brucia grassi ad alta intensità con intervalli 40/30. Gli allenamenti ad alta intensità ad intervalli sono composti da un esercizio svolto ad alta intensità alternato ad un esercizio di recupero attivo. I tempi degli esercizi in questo allenamento sono di 40 secondi ad alta intensità e 30 secondi con un esercizio di recupero. Come esercizi di recupero utilizzeremo lo step touch e la calciata lenta ai glutei che comportano un minimo sforzo muscolare ma mantengono il corpo in movimento. Iniziamo l’allenamento con 4 minuti di riscaldamento total body poi pa



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