Pilates a casa tua: mermaid con fitball



Seguici su Facebook! Modella il tuo corpo, assottiglia la silhouette, ritrova equilibrio e coordinazione con il pilates. Puoi praticarlo facilmente a casa tua grazie alle video-lezioni di Melarossa, in cui un’istruttrice professionista ti guida nell’esecuzione di alcune posizioni di questa disciplina. Questo esercizio, la “Mermaid con fitball”, si ispira alla posizione della statua della sirenetta di Copenaghen e, sfruttando al meglio le potenzialità della fitball, aiuta a favorire la mobilizzazione laterale della colonna vertebrale e a stabilizzare le spalle



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