MEN’S HEALTH CIRCUIT WORKOUT



L’allenamento è formato da un circuito di 6 esercizi che va ripetuto dalle 3 alle 5 volte. Ogni esercizio dura 30 secondi con 10 secondi ri recupero. Trovi l’articolo, foto e video di questo allenamento sul numero di Men’s Health Italia di Giugno 2017 Impacto Training è un programma di allenamento ad alta intensità che accelera il metabolismo e consente di consumare grassi e calorie non solo durante l’allenamento, ma anche nelle 48 ore successive. Migliora forza ed efficienza muscolare senza “gonfiare” i muscoli; aumenta coordinazione, equilibrio e flessibilità. Ti permette di perdere fino a un kg di grasso corporeo a settimana senza intaccare la massa muscolare. È un eccellente sostituto dell’attività aerobica tradizionale per incrementare la resistenza cardiovascola



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