Fitness! Allenamento Cardio Completo Total Body a Casa



♥ AGGIUNGI AL CALENDARIO â-º ✔ ALLENAMENTO TERMINATO! â-º â-º ACCEDI AL PROGRAMMA PERSONALIZZATO â-º Descrizione completa: Fitness Cardio Killer! Questo allenamento completo total body permette la massima sollecitazione cardiaca, sono presenti esercizi ad alta intensità e ad alto impatto e per quasi tutto l’allenamento non ci sono momenti di recupero. L’allenamento ha una struttura di tempo 20 secondi / 10 secondi che si alterneranno per tutta la durata del workout. Non sono presenti riscaldamento e defaticamento, prima di eseguire questo workout ci si può preparare con un allenamento base di 5/10 minuti e si può terminare l’allenamento con un mini allenamento di ginnastica dolce da 5/1



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