Fitness a CASA o all’APERTO: allenarsi senza attrezzi [WORKOUT]



Allenarsi a casa o all’aperto? Un fitness workout completo per allenare tutto il corpo, senza attrezzi. Solo 20 minuti di workout, 1 volta al giorno, dalle 3 alle 5 volte alla settimana e non tarderai a vedere i risultati. â-¶ NON PERDERE i prossimi video Non è necessario ripetere il fitness workout più di 20 minuti al giorno: preferisco che aumenti l’intensità degli esercizi attivando in questo modo il metabolismo non solo durante l’allenamento ma anche nelle ore successive! Tutti possiamo allenarci, basta seguire il proprio ritmo. VIDEO CONSIGLIATI CHE COMPLETANO L’ALLENAMENTO: – Riscaldamento https:// – Stretching https:// IMPACTO TRAINING – l’allenamento ad alta intensità che pu



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