Esercizi Per Tonificare Gambe e Glutei Senza Salti (Avanzato)



♥ AGGIUNGI AL CALENDARIO â-º https://goo.gl/tavFAy ✔ ALLENAMENTO TERMINATO! â-º https://goo.gl/hVMtc4 â-º ACCEDI AL PROGRAMMA PERSONALIZZATO â-º Descrizione completa: https://goo.gl/1VYVeQ Allenamento breve e impegnativo per tonificare gambe e glutei! L’allenamento è a basso impatto (senza salti) ed è ottimo per essere combinato ad altri blocchi della serie “Combination”. Gli esercizi senza salti permettono un lavoro profondo sui muscoli di gambe e glutei, in questo workout porteremo i singoli esercizi fino a 60 secondi. L’allenamento inizia con 5 esercizi che ci aiuteranno a preparare le gambe e i glutei per il lavoro principale composto principalmente da combinazioni di varianti di squat e affondi. Se vogliamo intensificare al massimo l’allenamento pos



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