esercizi di Gambe i Coscia per rassodare a casa



esercizi di gambe i coscia tonici, allenamento per rassodare. e’ un allenamento per tutti con intensità moderata, si inizia con una attivazione, dopo si passa al riscaldamento, si fa un circuito di 5 esercizi dove si lavora per 30 secondi con una pausa di 15 secondi per ogni esercizio realizzato, occorrono 3 serie per ogni  esercizio. Io consiglio di fare per 2 o 3 volte a settimana questo tipo di workout.canale youtube: https:// se ti piace l’allenamento guarda qui facebook : https:// instagram : https://



ALTRI VIDEO DAL CANALE MELAROSSA ESERCIZI:





GUARDA ALTRI VIDEO ALLENAMENTI CROSSFIT

Build Twice the Muscle with 1/2 the Weight!
1 year fa
110 visualizzazioni
Braccia Toniche! Esercizi per le Braccia con Pesetti
1 year fa
164 visualizzazioni
3 Shredding Shoulder Moves
2 years fa
190 visualizzazioni
Earn your Workout Complete: NEW 4 Week FB Burn Round 2 Now Available!
9 months fa
89 visualizzazioni
TWIN WORKOUT – DAY 3 SHOULDERS
2 years fa
159 visualizzazioni
Addominali: Esercizi A Casa, 10 Minuti di Esercizi Efficaci
2 years fa
165 visualizzazioni
Reebok’s “Be More Than Human” TV Spot
1 year fa
130 visualizzazioni
How to Do Triple Clap Push Ups | Mike Vazquez
2 years fa
143 visualizzazioni
Total Step Tabata Workout
8 months fa
104 visualizzazioni
Old Man Street Workout Prank | Muscle Madness
1 year fa
133 visualizzazioni
GRAVITY DOES NOT APPLY TO HIM! PHENOMENAL Pivet MadKilla
1 year fa
345 visualizzazioni
Alzate laterali: in intra o extrarotazione
2 years fa
171 visualizzazioni



Welcome to videocrossfit.com - Allenamenti, video esercizi crossfit, fitness, workout, alimentazione e palestra. Contattaci | Privacy & info