Esercizi di Defaticamento e Stretching



♥ AGGIUNGI AL CALENDARIO â-º ✔ ALLENAMENTO TERMINATO! â-º â-º ACCEDI AL PROGRAMMA PERSONALIZZATO â-º Descrizione completa: Combina questo workout! Sessione di defaticamento e stretching da utilizzare dopo un workout per riequilibrare il corpo e sciogliere tensioni e compensazioni. Questo allenamento va eseguito con tranquillità e con grande attenzione alla respirazione che dovrà essere profonda e regalarci un profondo rilassamento mentale e muscolare. E’ consigliabile utilizzare questa sessione anche in altri casi: 1) Prima di un workout se siamo particolarmente rigidi e sappiamo che durante l’allenamento saranno presenti movimenti che richiedono atleticità 2) Come



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