Deadlift (Stacco da terra) – Come eseguire correttamente



In questo Video Tutorial analizziamo come eseguire correttamente il Deadlift (Stacco da terra), nella sua esecuzione più classica, ovvero sulla catena estensoria. Con il Deadlift possiamo integrare i nostri allenamenti con un esercizio che ha un valore molto alto per quanto riguarda l’acquisizione di forza, resistenza e altri benefici. Lo Stacco da terra non allena in sé un muscolo in particolare, ma una catena, nello specifico la catena estensoria, ossia quell’insieme di muscoli che ci tiene in piedi contro la forza di gravità. Allenare questo gruppo di muscoli con il Deadlift permette di avere un grosso effetto metabolico e una resa che va ben oltre l’ipertrofia muscolare di un singolo settore. Eseguire esercizi di questo genere, come appunto gli Stacchi da terra, possiamo



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