Corpo Scolpito con la FitBall – Terry Fitness



La fitball o swiss ball, questa palla in Pvc piena d’aria dal diametro e circonferenza variabile (disponibile in tutti i negozi di articoli sportivi) è uno strumento fitness che permette di modellare il corpo, tonificare i muscoli, migliorare la postura, l’equilibrio e sciogliere le tensioni muscolari. Il video propone 10 esercizi che coinvolgono i muscoli di tutto il corpo; essi, combinati con l’uso della fitball, rendono l’allenamento più intenso e divertente. Note: Attrezzatura: fitball, manubri 10 esercizi (1 round) 30″di lavoro 10″di pausa Dai 40″ ai 60″ tra un round e l’altro Si consiglia di eseguire 3 round a giorni alterni. Eseguire qualche minuto di stretching al termine della routine di allenamento. —————————- • Allenati con MypersonaltrainerTv: http://w



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