Cardio Esplosivo Brucia Calorie



Questo allenamento consente di bruciare molte calorie e di dimagrire in breve tempo. Nel seguente video saranno proposti alcuni esercizi di potenza, quindi ad alta energia, pertanto risultano consigliati prevalentemente a soggetti ben allenati. Eseguire qualche minuto di riscaldamento. Iniziale e chiudere la seduta di allenamento con qualche minuto di stretching. Si consiglia di svolgere 3 round a giorni alterni. NOTE: Livello: 3 Attrezzatura: tappetino 9 esercizi (1 round) 30” di lavoro 10” di pausa Dai 40” ai 60” di pausa tra un round e l’altro Eseguire 3 round a giorni alterni ESERCIZI: SU E GIÙ A CORPO PIENO JUMPING JACK MODIFICATO STAR JUMP JUMP CON 1 GAMBA – SU E GIÙ SALTO FRONTALE + POWER JUMP DOPPIO AFFONDO IN SALTO ALTERNATO SALTO DEL CANGURO CRUNCH TWIST GAMBE SOLLE



ALTRI VIDEO DAL CANALE MY PERSONAL TRAINER:





GUARDA ALTRI VIDEO ALLENAMENTI CROSSFIT

How To Use A Steel Mace In Your Workout
8 months fa
63 visualizzazioni
BARSTARDI – Bicipiti Spartani con il Calisthenics
5 months fa
40 visualizzazioni
Jill Cooper – SuperJump Allenamento Addominali con trampolino
11 months fa
198 visualizzazioni
6 Moves that Combine Core and Cardio
5 months fa
36 visualizzazioni
5 Minute Arms Workout
6 months fa
44 visualizzazioni
I 10 Comandamenti del Fitness | Prozis Italia
11 months fa
66 visualizzazioni
Il MIO SEGRETO | SONO TORNATO
5 months fa
38 visualizzazioni
15 Minute Honeymoon Abs Workout for a Strong and Sculpted Core
9 months fa
50 visualizzazioni
Ormoni, macronutrienti e calorie
11 months fa
64 visualizzazioni
Strongman Training | Pro ‘N Bro
4 months fa
26 visualizzazioni
Handstand Tips for Beginners
11 months fa
61 visualizzazioni
TOP 5 WORST EXERCISES (Stop Doing These!!)
11 months fa
61 visualizzazioni



Welcome to videocrossfit.com - Allenamenti, video esercizi crossfit, fitness, workout, alimentazione e palestra. Contattaci | Privacy & info