BIRD DOG: un classico esercizio per la catena posteriore e per il core



Ecco un classico esercizio per la catena posteriore e per il core: si chiama BIRD DOG Istruzioni per l’uso: ✔ 3 versioni dello stesso esercizio ✔ 1 versione base che si può usare anche come esercizio di riscaldamento; ✔ 2 versione intermedia per lavorare sulla catena posteriore e sui glutei; ✔ 3 versione avanzata per lavorare anche sul core e sulla stabilità. â-¶ NON PERDERE i prossimi video IMPACTOTRAINING è un interval training ad alta intensità che ti permette di allenarti OVUNQUE e di bruciare GRASSI e CALORIE 8 VOLTE DI PIÙ di un allenamento tradizionale. ACCELERA il tuo metabolismo anche nelle 48 ore successive all’allenamento. Perché IMPACTOTRAINING? Cambia il tuo corpo già d



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