Allenamento Petto e Tricipiti



Se desiderate ottenere tono e compattezza nei vostri tricipiti e scolpire o sostenere al meglio i pettorali, questo allenamento fa proprio al caso vostro. Utilizzare un carico idoneo alla vostra prestazione fisica e che consenta di terminare la sequenza di esercizi proposti .Si consiglia di eseguire qualche minuto di riscaldamento prima di iniziare l’allenamento e qualche minuto di defaticamento al termine. Workout consigliato a uomini e donne che praticano attività fitness. NOTE: Specificità dell’allenamento: forza resistente carico 25/40 % 1 RM Attrezzatura: step, 2 manubri, elastico tubolare 9 esercizi (1 round) 30″ di lavoro 10″di pausa Dai 40″ai 60″ di pausa tra un round e l’altro Eseguire 3/4 round a giorni alterni. —————————- • Allenati con MypersonaltrainerT



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