Allenamento Metabolico Intermedio – Per Accelerare il metabolismo e Bruciare più grassi



Allenamento Metabolico Intermedio – Per Accelerare il metabolismo e Bruciare più grassi – Workout – My-personaltrainer.it L’allenamento metabolico recluta molti gruppi muscolari; gli esercizi devono essere effettuati con grande energia ed intensità nonché velocità. Grazie all’azione combinata di diversi movimenti e inducendo l’organismo quasi al limite dell’affaticamento è possibile accelerare il metabolismo e migliorare il tono muscolare incrementando il consumo calorico. Il livello di difficoltà è consigliabile a soggetti già sufficientemente condizionati. Al termine si consiglia di svolgere almeno qualche minuto di stretching. Note: • Attrezzatura: kettlebell, step, manubri, bilanciere, disco • 3 round – riposo tra i round 40” • 8 esercizi per round – 30”di lavoro e 10



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