Allenamento gambe in 8 minuti



Dopo il grande successo di “Addominali in 8 minuti” utilizzato da oltre 60 milioni di utenti, abbiamo ideato un allenamento per le gambe con la stessa formula magica, ovvero solo 8 minuti per allenare un intero gruppo muscolare. Questo allenamento è una buona base di partenza per poter allenare e tonificare in modo completo tutti principali muscoli delle gambe, in quanto gli esercizi selezionati stimolano: quadricipiti, femorali, e polpacci. Si tratta di un allenamento eseguibile da chiunque (uomini e donne) voglia incominciare ad allenare le proprie gambe dovunque e comunque senza l’utilizzo di attrezzi ed in soli 8 minuti! Ideale per chi non ha la possibilità di utilizzare attrezzi, per chi si trova in viaggio e per tutti coloro che amano il lavoro “concentrato”. -~-~~-~~~-



ALTRI VIDEO DAL CANALE MELAROSSA ESERCIZI:





GUARDA ALTRI VIDEO ALLENAMENTI CROSSFIT

HOW TO BECOME FASTEST – Skyy Simmons | Muscle Madness
8 months fa
88 visualizzazioni
USPA Drug Tested California State Powerlifting Championships | Day 2 – Blue Platform
7 months fa
75 visualizzazioni
SE SEI AL TAPPETO QUESTO VIDEO FA AL CASO TUO !!!
1 year fa
173 visualizzazioni
Esercizi per Assottigliare il Giro Vita Molto Facili
2 years fa
132 visualizzazioni
30 Minute Full Body Dumbbell Burner Workout for Strength & Cardio
7 months fa
78 visualizzazioni
19 esercizi efficaci per i glutei
8 months fa
126 visualizzazioni
Box Building: The Four-Ninths Method
2 years fa
158 visualizzazioni
The Only 9 Exercises You Will Ever Need To Lose Belly Fat at Home
2 years fa
164 visualizzazioni
Phil Heath Ultimate Back Workout – Your Hate Makes Me Strong
2 years fa
152 visualizzazioni
Circuito 5 esercizi per addominali e glutei
1 year fa
155 visualizzazioni
10 Minute Kettlebell Workout for an efficient Total Body Workout
2 years fa
143 visualizzazioni
Zakaveli – The Spirit (Street Workout Motivation)
2 years fa
155 visualizzazioni



Welcome to videocrossfit.com - Allenamenti, video esercizi crossfit, fitness, workout, alimentazione e palestra. Contattaci | Privacy & info