Allenamento con Scivolamenti – Sliders Workout Total Body



Questo allenamento migliorerà la vostra percezione di equilibrio. Gli scivolamenti sui vari piani migliorano l’agilità, la velocità, la potenza e stimolano i vari distretti muscolari reclutati. Per scivolare con le scarpe è possibile utilizzare delle pattine o degli asciugamani. L’allenamento proposto è adatto anche a quei soggetti che si sono appena avvicinati al mondo del fitness, in quanto gli esercizi sono tutti a basso impatto. Eseguire 3 round a giorni alterni. NOTE: Livello: 2 Attrezzatura: pattine 8 esercizi (1 round) 15/20 ripetizioni Dai 40″ ai 60″ di pausa tra un round e l’altro Eseguire 3 round a giorni alterni ESERCIZI: MOUNTAIN CLIMBER GRASSHOPPERS AFFONDO DIETRO AFFONDO LATERALE PLANK APRI CHIUDI GAMBE TESE LEG CURL PONTE 4 ZAMBE LEG CURL MOUNTAIN CLIMBER CON APERT



ALTRI VIDEO DAL CANALE MY PERSONAL TRAINER:





GUARDA ALTRI VIDEO ALLENAMENTI CROSSFIT

RIMINI WELLNESS 2017 + PROTOCOLLI DI ALLENAMENTO.
10 months fa
88 visualizzazioni
Spicy Zucchini Quesadilla
10 months fa
100 visualizzazioni
BEST TaeKwonDo Athlete – CRAZY HOOK KICK!!
3 months fa
57 visualizzazioni
Slider Workout con Sedia – Livello Facile
4 months fa
50 visualizzazioni
Fat Burning Butt and Thigh Workout – Strength Training Sweatfest for People Who Get Bored Easily
1 year fa
135 visualizzazioni
No excuses – African Bodybuilders | Muscle Madness
1 year fa
136 visualizzazioni
Uova: nell’alimentazione ed in cucina
1 year fa
109 visualizzazioni
Mat Fraser- CrossFit Tabata
11 months fa
104 visualizzazioni
Core Workout for Six Pack Abs
1 year fa
145 visualizzazioni
Chadoy Leon – Crazy Extreme Push Ups
1 year fa
320 visualizzazioni
22 TRANSFORMATIONS TO INSPIRE YOU IN 2018
4 months fa
52 visualizzazioni
2017 South Regional Highlights
11 months fa
95 visualizzazioni



Welcome to videocrossfit.com - Allenamenti, video esercizi crossfit, fitness, workout, alimentazione e palestra. Contattaci | Privacy & info