Addominali Tonici! Allenamento Completo Per Addominali E Core Stability



♥ AGGIUNGI AL CALENDARIO â-º https://goo.gl/eyfQ1j ✔ ALLENAMENTO TERMINATO! â-º https://goo.gl/B4Zjka â-º ACCEDI AL PROGRAMMA PERSONALIZZATO â-º Descrizione completa: https://goo.gl/86jEd6 Addominali tonici e reattivi! Allenamento dinamico per allenare tutta la zona addominale e la core stability. Il workout è di livello avanzato, soprattutto per la varietà e la difficoltà degli esercizi presenti. I tempi sono di 20, 30 e 40 secondi a blocco, nella parte finale troviamo esercizi a coppie da 30 secondi e due blocchi di plank da 60 secondi. Questo allenamento è ottimo da svolgere come singola sessione di allenamento oppure al termine di un altro workout dove non abbiamo sollecitato in modo intenso la zona centrale del corpo.



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