Addominali: Sfida di 30 Giorni



Questo programma darà forza, tono e compattezza ai vostri addominali. Lo scopo della sfida sarebbe quella di riuscire ad aumentare ogni giorno il numero di ripetizioni dei 5 esercizi proposti nel video. Eseguire 3 giorni di allenamento ed 1 di riposo per 30 giorni, aumentando di volta in volta il numero di ripetizioni. NOTE: Livello: 2 Attrezzatura: tappetino 5 esercizi (1 round) Eseguire 1 round per 3 giorni di seguito, dopo 1 giorno di riposo ripetere per altri 3 giorni ESERCIZI: CRUNCH ALZATE GAMBE SUL LATO LEG RAISES RANOCCHIO TWIST GAMBE VERTICALE ABS HIP ROLL —————————- • Allenati con MypersonaltrainerTv: • Addom



ALTRI VIDEO DAL CANALE MY PERSONAL TRAINER:





GUARDA ALTRI VIDEO ALLENAMENTI CROSSFIT

30 Minute Thug Life Workout – Hip-Hop Themed Cardio HIIT Boot Camp Workout (BURN 400 CALORIES!)
6 months fa
65 visualizzazioni
20 Minute Full Body Morning Workout – Best Quick Cardio Workout for Busy Mornings
9 months fa
135 visualizzazioni
How To Do The Worlds Most Popular 6 Pack Abs Exercise Properly & Are Crunches Really Bad for you?
1 year fa
128 visualizzazioni
How Much Caffeine Should I Take?
11 months fa
111 visualizzazioni
Jill Cooper Thunderbell – Overhead Side Bend Oblique Workout
1 year fa
115 visualizzazioni
Tia Clair-Toomey – Mainsite Workout 170216
1 year fa
153 visualizzazioni
WWE Jinder Mahal Workout | Assessment (PART 1)
6 months fa
60 visualizzazioni
Possible Pat Lost Over 340lbs | Body Transformation Q&A
11 months fa
296 visualizzazioni
Ro vs. Boz: Another Sweep in 2017? Part 2
1 year fa
130 visualizzazioni
12 Lateral Movement Exercises
1 year fa
158 visualizzazioni
Wedding Workout Series: 12 Minute Back Workout to Tone and Sculpt
11 months fa
75 visualizzazioni
Vishal Joshi: CrossFit, Healthy Eating “Saved My Life”
5 months fa
61 visualizzazioni



Welcome to videocrossfit.com - Allenamenti, video esercizi crossfit, fitness, workout, alimentazione e palestra. Contattaci | Privacy & info