Addominali Piatti in 4 Minuti



Avere una pancia piatta è un obiettivo ambito da molti. Per raggiungere i risultati sperati bisogna associare una corretta alimentazione con l’esercizio fisico. La cosa fondamentale, oltre ad applicare i due concetti sopra elencati, è individuare gli esercizi specifici in grado di fare lavorare in modo mirato i muscoli dell’addome. Questi 3 esercizi da eseguire in poco tempo, oltre che a definire l’addome, consentono di stabilizzare al meglio il corpo, migliorare la postura e l’equilibrio. NOTE: Attrezzatura: tappetino 3 esercizi (1 round) 20″ di lavoro 5″ di pausa Dai 40″ ai 60″ di pausa tra un round e l’altro Eseguire 4 round a giorni alterni. ESERCIZI: 1 GAMBA PIEGATA 1 ORIZZONTALE TOCCO PIEDE GAMBA PIEGATA 1 GAMBA PIEGATA AL LATO 1 VERTICALE TOCCO GINOCCHIO GAMBA VERTICALE GAMBE T



ALTRI VIDEO DAL CANALE MY PERSONAL TRAINER:





GUARDA ALTRI VIDEO ALLENAMENTI CROSSFIT

10 min Low Impact HIIT Fat Burning Workout – Sixpackfactory – Cardio
6 months fa
52 visualizzazioni
ROGAN O’CONNOR – WINNING ALL THE WAY
1 year fa
88 visualizzazioni
2 Easy Ways to DEADLIFT More | Silent Mike & Alan Thrall
8 months fa
58 visualizzazioni
Froning, Bridges & Hunsucker
10 months fa
81 visualizzazioni
DEFINIZIONE MUSCOLARE – Cutting VS Bulking  ▪ Team Commando
6 months fa
107 visualizzazioni
FAQ#5 ► CARB CYCLING – Carica e Scarica CARBO – CATABOLISMO – Il SONNO ▪ Team Commando
11 months fa
138 visualizzazioni
20 Minute HIIT Basics | Easy Home Workout for Complete Beginners | Cardio Exercises for Men & Women
12 months fa
85 visualizzazioni
Reebok CrossFit Speed TR 2.0 Review
8 months fa
50 visualizzazioni
ESERCIZI PER ADDOMINALI
1 year fa
71 visualizzazioni
Crossfit Workout For Beginners 3
11 months fa
82 visualizzazioni
Big Book Of Exercises by Men’s Health and Women’s Health
1 year fa
93 visualizzazioni
Be Coachable
1 year fa
69 visualizzazioni



Welcome to videocrossfit.com - Allenamenti, video esercizi crossfit, fitness, workout, alimentazione e palestra. Contattaci | Privacy & info